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姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的(de)微量元素和(hé)钾元(yuán)素，而且还有很(hěn)多(duō)其他的营养物质，具(jù)有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一种物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于(yú)印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其(qí)是(shì)蛋(dàn)氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的(de)种(zhǒng)子(zi)。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么(xìng)粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北(běi)多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫(háo)克，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。