一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的(de)解毒(dú)作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的(de)话在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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