晚餐吃什么好呢？如比(bǐ)较瘦的话(huà)，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又好(hǎo)吃又有营养(yǎng)，另(lìng)外加(jiā)一个(gè)西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐(cān)吃(chī)什么好呢(ne)以(yǐ)及晚餐吃什么(me)健(jiàn)康(kāng)又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃(chī)什么比较(jiào)健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚(wǎn)饭吃什么对胃(wèi)好，晚上吃(chī)啥菜谱等问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

晚(wǎn)餐可以(yǐ)吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正(zhèng)常的，有利于(yú)消化，不(bù)会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小米煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分(fēn)，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大(dà)米粥(zhōu)中含有蛋(dàn)白质(zhì)、B族维(wéi)生素、脂肪(fán钟南山为什么被说成钟百亿g)等营养物质，进食后能够为身体补(bǔ)充营(yíng)养成分(fēn)。无论是大米(mǐ)粥(zhōu)还是小(xiǎo)米粥都可(kě)以在(zài)晚餐时吃，均属于正常(cháng)现象(xiàng)。因为这些食物属于半(bàn)流(liú)食(shí)，没有难以消化或(huò)刺激性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道造成的刺激，起到(dào)保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛(tòng)等(děng)不适感。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其体内血(xuè)糖处(chù)在升高状态，这种情况(kuàng)不建议在晚餐时吃(chī)，因为在(zài)制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病(bìng)情(qíng)加(jiā)重。

　　建议合理(lǐ)安排(pái)日(rì)常饮食，避免进食(shí)辛辣及刺激性食物，尤其是晚(wǎn)餐时控制(zhì)好进食量，不宜一次(cì)性进钟南山为什么被说成钟百亿(jìn)食(shí)太(tài)多，以(yǐ)免增加胃肠(cháng)负担，引(yǐn)起不适(shì)表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也(yě)比较简(jiǎn)单，又好吃(chī)又有营(yíng)养，另外加一(yī)个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这边建议吃点高纤维食(shí)物，芹菜香干(gàn)肉丝(sī)。

　　又好(hǎo)吃，而且又不担心长胖(pàng)，另(lìng)外配一(yī)份冬(dōng)瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身钟南山为什么被说成钟百亿体不舒服食欲不佳，这边是建议喝(hē)汤，冬(dōng)瓜(guā)排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一(yī)边做(zuò)家(jiā)务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开胃(wèi)，保(bǎo)证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同股，放黄豆，来一(yī)个黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千张(zhāng)、玉米段。

　　都是(shì)补(bǔ)钙(gài)的好东西(xī)，平时多运动晒晒太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的(de)。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不(bù)好(hǎo)的人最好是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另(lìng)外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议(yì)放点洋葱可以(yǐ)去(qù)味），红烧鲫鱼(yú)、酸(suān)辣土豆(dòu)丝等等，都(dōu)是比较(jiào)好的选择。

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