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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量，有助(zhù)于维持机体(tǐ)的正常_D是什么意思，_3是什么意思代谢(xiè)。

　　但是(shì)需(xū)要注(zhù)意(yì)的是(shì)，饺(jiǎo)子(zi)当(dāng)中也(yě)含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热(rè)_D是什么意思，_3是什么意思量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥(féi)期间一次性进食太多饺子(zi)，同(tóng)时没有控制其(qí)他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥(féi)期间不(bù)能过(guò)量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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