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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是(shì)越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是(shì)水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺(quē)钙、头发(fā)干枯等(děng)中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到什(shén)么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大(dà)限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是(shì)煮完(wán)之后再加。