说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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