随着(zhe)工作(zuò)和(hé)生活节奏的加快，有睡眠障碍(ài)的人(rén)群越来(lái)越多(duō)，真正能够一沾枕头就着(zhe)的人(rén)越(yuè)来越少，一(yī)晚安眠对很多人来说成为(wèi)了很奢侈(chǐ)的事(shì)。

由于失(shī)眠严重(zhòng)影响作息，以(yǐ)及次(cì)日疲劳带来的焦躁等会影响人(rén)们的身心(xīn)健康，由此，不少人都想寻找有效的(de)助(zhù)眠手段。目前0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号，除(chú)了服药外，一(yī)种名为ASMR的音频助眠方式逐渐走进了大(dà)众(zhòng)的视野。

在深夜(yè)时分睡不着的时(shí)候(hòu)打开快手(shǒu)或者抖音都(dōu)有(yǒu)一些直播在进行哄睡，有御(yù)姐、甜美、可爱各(gè)种各(gè)样的声音。从术(shù)语角度来讲(jiǎng)，这种(zhǒng)声音就(jiù)是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写ASMR），即自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，意思是(shì)指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产(chǎn)生的令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感，又(yòu)名(míng)耳音、颅(lú)内高潮等。ASMR的作品类型很多，包括(kuò)激烈型(xíng)、轻松0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号型、带(dài)有故事情(qíng)节(jié)和寓(yù)意的类型等(děng)。

简(jiǎn)单来(lái)说，它(tā)就是(shì)通(tōng)过声音(yīn)触(chù)发人们的某种生理反应(yīng)，即通过(guò)模拟声(shēng)音(yīn)来触发听众感知，而一旦这(zhè)种(zhǒng)感知反应被触(chù)发，就会带来一系(xì)列效果，包括(kuò)放松压力、助眠等。

当然，助眠的效果也因人、因(yīn)声而异，ASMR的助眠功效目前在(zài)国内外(wài)还(hái)存在(zài)一些争议，神(shén)经学上也还没有十分严谨的学(xué)术结论，很多听众之所以(yǐ)爱听(tīng)，主要还是因(yīn)为聆听ASMR对助眠有(yǒu)一些帮(bāng)助。

在网络上，有各种各样的“ASMR资(zī)源”，这(zhè)些资源被(bèi)称为“网络哄睡音频”“网络(luò)助眠(mián)音频”，通过使用各类道具模拟(0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号nǐ)不同(tóng)的声音，在深夜时(shí)段，通过网络传到(dào)千千(qiān)万万个听众耳中(zhōng)，缓解压力、放松精神，起到助眠作用。

虽然ASMR音频的(de)效果尚未得(dé)到学术上的完全认可，但是作为一种可以尝(cháng)试的(de)助(zhù)眠手段，大(dà)家在失眠的时候不妨听一下(xià)试试，毕竟如(rú)果真(zhēn)的有效(xiào)当然好，如果没有(yǒu)效(xiào)果的话也没啥损失，只是当(dāng)听(tīng)了会音乐不是么。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号