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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的(de)深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，长征有多长公里 红军长征一共用了几年尽量不(bù)要损坏南长征有多长公里 红军长征一共用了几年瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉长征有多长公里 红军长征一共用了几年南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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