河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。小舞去掉所有衣服是什么样子的p>

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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