伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步(bù)法(fǎ)是伦(lún)巴根本步有走步、方步(bù)、纽(niǔ)约步、定(dìng)点转、库(kù)克拉恰、手接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法以(yǐ)及伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本步法，伦巴(bā)根本(běn)步组合(hé)视频，伦巴根本步时刻(kè)步分化等问题，小编(biān)将为(wèi)你收(shōu)拾以(yǐ)下(xià)常识(shí)：

伦巴(bā)根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴(bā)根本步法

　　伦巴(bā)根本(běn)步(bù)有走步(bù)、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克(kè)拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫(màn)，性感与热(rè)心(xīn)，它(tā)的脚步(bù)曼妙(miào)纠缠，有爱(ài)，考究身体舞态(tài)柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩(liāo)拨，是表达男女倾慕情(qíng)感的一(yī)种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步(bù)称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴(bā)表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的(de)“抒(shū)发版姐(jiě)妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外(wài)柔内(nèi)刚，力在其(qí)间”的感(gǎn)觉，看起来很柔软(ruǎn)圆润，实际上(shàng)力气贯(guàn)穿全身，并加上很(hěn)多(duō)的(de)操练，才(cái)干有舒(shū)展流(liú)通的效果。

　　下面便(biàn)是我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号(hào)，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向前(qián)走时重心在前脚，身体跟(gēn)着前脚的迈(mài)出一同向前，起伏(fú)和速度相同(tóng)；撤退时重(zhòng)心在后脚，身(shēn)体随(suí)后脚的后撤而(ér)敏捷向(xiàng)后移动。

　　移动进程中，胯步跟(gēn)着脚(jiǎo)步向上传输的力而滚动。

　　移(yí)动的一只脚(jiǎo)，对(duì)应(yīng)别的的(de)上(shàng)臂向(xiàng)内(nèi)侧(cè)下方画圆再打直。

　　不是(shì)重(zhòng)心(xīn)的那只脚呈(chéng)脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步根本相同(tóng)，双脚(jiǎo)分(fēn)隔(gé)与肩同(tóng)宽，重心在(zài)右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正(zhèng)前方，完结(jié)一(yī)个“CHECK”，然(rán)后“3”时右(yòu)脚蹬(dēng)直，重心在两(liǎng)脚间更倾向前(qián)脚些(xiē)。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运(yùn)到(dào)左脚，右脚半(bàn)脚掌(zhǎng)着地。

　　然后(hòu)“2”右(yòu)脚通过左脚向后撤出，“3”时(shí)，重心跟从右脚，左脚为(wèi)半(bàn)脚(jiǎo)掌，&时右脚通过左脚往(wǎng)身体右侧迈闹历出(chū)，“1”时右脚着地(dì)，重心由左脚搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与其(qí)它脚(jiǎo)步(bù)不(bù)同，方步不(bù)可以(yǐ)左右脚交流，有必要左(zuǒ)脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧(cè)前方，上臂向(xiàng)左后上方翻开的姿态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动(dòng)作，在(zài)2-3-&-4-1一(yī)个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右(yòu)后方旋转(zhuǎn)180度，重心(xīn)搬运为左脚，&时重(zhòng)心上到右(yòu)脚，一起左脚通过右脚向身(shēn)侧打(dǎ)回，“1”时重心搬运(yùn)到(dào)左脚。

　　旋(xuán)转进程(chéng)中留意(yì)放松胯部，旋转时恰(qià)当“留头”，即头比身(shēn)体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉(lā)恰(qià)

　　 　　这是伦巴根(gēn)本(běn)胯形(xíng)“立体8字胯(kuà)”的扩展使用，每(měi)一(yī)个(gè)脚步中，胯都要(yào)选用立体8字的根底。

　　这个8字并(bì戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画ng)非通过扭胯(kuà)而得到(dào)的(de)，而是通过重(zhòng)心得搬运(yùn)与(yǔ)左右脚和地上的效(xiào)果而产弹力，这个力向上(shàng)传输到放松的胯部而得到，此刻腰部及上身呈(chéng)肌肉(ròu)紧绷(bēng)的(de)状况(kuàng)，并不随胯部的(de)律(lǜ)动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右(yòu)脚，身(shēn)体(tǐ)重心向右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，转到中心时重(zhòng)心抵达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重(zhòng)心向左前滚动(dòng)，抵(dǐ)达极(jí)限后下压胯骨，抵达左后(hòu)方时，右脚撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节(jié)奏与前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤(chè)出，一起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时身(shēn)体面临(lín)原(yuán)方(fāng)位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈(mài)出左脚(jiǎo)，重心(xīn)跟从，“4”是(shì)身体顺时(shí)针旋转180度，“1”时(shí)完结，重(zhòng)心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不(bù)要(yào)摇(yáo)头(tóu)摆尾，也不(bù)要一向(xiàng)垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　7 撤(chè)退推(tuī)迟走(zǒu)步(bù)构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插(chā))方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办(bàn)法(fǎ)： 戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画

　　 　　八(bā)种从(cóng)半重心(xīn)到全重(zhòng)心步型技能关键：剖(pōu)析脚步、步(bù)序(xù)(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分(fēn)配)、转(zhuǎn)度(胯(kuà)与身体(tǐ)四分之一转几(jǐ)分之几(jǐ))、脚(jiǎo)位(wèi)(脚与脚之间的联系)、脚(jiǎo)法(fǎ)(脚的方位与地(dì)板(bǎn)的联系，即足(zú)着点)。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦(cā)地通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹骨沟(gōu)反效果(guǒ)打开。

　　半重心移到(dào)全(quán)重心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超(chāo)深(shēn)直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与后足(zú)相距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对(duì)前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左、右、左山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后脚(jiǎo)跟起(qǐ)，其它(tā)方向均不(bù)起跟。

　　部分(fēn)重(zhòng)心动作。

　　功用是引导(dǎo)女士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚都分隔的任何方位(wèi)所做(zuò)的库克(kè)拉恰(qià)的动作，与(yǔ)库克拉恰(qià)办法相同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步(bù)根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原地（RF in Place），重心移到(dào)右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原(yuán)地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足(zú)向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步，它的榜首、二、三步是女士的第四、五、六步，而它(tā)的第四、五、六(liù)步是女士的榜首(shǒu)、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动还(hái)牵涉到(dào)膝盖和臀部的(de)动作，当左脚(jiǎo)移动向前(qián)时膝盖是(shì)松懈的(de)，当重(zhòng)心(xīn)上到左脚时膝盖是直的，而此(cǐ)刻臀部则(zé)和婉地移(yí)向左，然后右膝(xī)略(lüè)微松懈(xiè)；当重(zhòng)心移回右脚时，右膝是直的而臀部则和婉地移(yí)向(xiàng)右，此(cǐ)刻左膝(xī)稍松(sōng)懈；当重心向(xiàng)侧(cè)移到左(zuǒ)脚(jiǎo)时，左(zuǒ)膝是直的左臀和婉地移向(xiàng)左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移(yí)动向(xiàng)前时，是(shì)先脚背举(jǔ)高(gāo)以脚(jiǎo)尖加(jiā)一些(xiē)揉捏入地板(bǎn)，然(rán)后再到脚(jiǎo)掌相同坚(jiān)持揉捏(niē)入地板，当全脚板着地(dì)前(qián)脚跟就(jiù)已放低了(le)；当撤让步(bù)时，先是用移动脚的脚(jiǎo)掌然后脚(jiǎo)尖(jiān)，当(dāng)重心彻底移转时脚跟就放低了，而此刻(kè)非重心(xīn)脚的(de)脚跟容许天(tiān)然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在伦巴(bā)、恰恰(qià)恰(qià)、森巴的闭式握持是(shì)相同(tóng)的.，舞伴间分(fēn)隔约十(shí)五公分宽，女士稍在男人的右侧(cè)，男人右手放在女士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾(pí)骨的下方，右手臂构(gòu)成和婉(wǎn)的弯度，手肘大约到胸(xiōng)部的高度；女士的左手臂(bì)轻轻地放置于男人右(yòu)手(shǒu)臂上，顺着它的弯度，一起(qǐ)女(nǚ)士的左手(shǒu)轻轻地歇息(xī)在男人(rén)的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和(hé)婉弯度，大约和(hé)右手臂相对称，可是左前臂(bì)须高举。

　　左手和手腕(wàn)成笔直大约和鼻子齐(qí)高。

　　女士的(de)右手被男人轻(qīng)轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人的左手(shǒu)和女士(shì)的(de)右(yòu)手须坚持(chí)在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画