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奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接(jiē)研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起(qǐ)到良好的(de)减肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是(shì)黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多(duō)人无法接(jiē)受，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡(fēi)减少了可可的含(hán)量(liàng)，添加了糖(táng)类(lèi)物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里面的(de)糖分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙时间和温度决(jué)定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也决定(dìng)了(le)最终咖(kā)啡中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有(yǒu)效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初(chū)的的热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制(zhì)咖(kā)啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半小时后会(huì)有发(fā)热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促(cù)进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜超(chāo)过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有(yǒu)效(xiào)的成分之后(hòu)，经过干燥而成的(de)粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥(féi)胖(pàng)的其中的一个原因(yīn)，还(hái)很(hěn)有可(kě)能(néng)会引起高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是(sh奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系ì)不利的，所以我们经常会提到(dào)要(yào)避(bì)免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且(qiě)也(yě)可(kě)以让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般都是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独特(tè)但特(tè)别的香浓(nóng)、清甜(tián)，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量的(de)饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一(yī)样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每天(tiān)都大(dà)量的(de)摄入(rù)添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我们(men)人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之(zhī)有(yǒu)关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超(chāo)标，其(qí)健(jiàn)康(kāng)的危(wēi)害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组(zǔ)成来(lái)看的(de)话，主要是以(yǐ)某款速溶(róng)咖啡的成分表(biǎo)来(lái)分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上3杯的(de)速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所需能量(liàng)的十分之一(yī)，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天大量的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨的(de)，但是如(rú)果养成习惯的(de)话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会(huì)对(duì)我们人脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳(láo)、提高自(zì)身注意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可能会引起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因(yīn)敏感的人(rén)群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖(kā)啡是一(yī)种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一(yī)天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖(kā)啡就(jiù)需要注意它的能量(liàng)和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量的(de)选择(zé)能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植(zhí)脂(zhī)末(mò)与反式的(de)脂肪(fáng)酸(suān)：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那(nà)个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得(dé)了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非(fēi)常低而且更容(róng)易储存，并(bìng)且不易腐败变(biàn)质，于是大(dà)量的(de)使用(yòng)到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不(bù)断进(jìn)步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系(xì)统具有非常可(kě)怕的(de)危害，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高、血(xuè)栓高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力(lì)于不(bù)断的降低氢化植物(wù)油之中反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸的(de)含量(liàng)，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代(dài)可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油(yóu)炸类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定(dìng)凡是(shì)脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克(kè)力(lì)制品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能(néng)含有有(yǒu)害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性比(bǐ)较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。