说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？绥化去年疫情 绥化是几线城市p>

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会绥化去年疫情 绥化是几线城市导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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