中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完(wán)全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两(liǎ一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两ng)者是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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