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四月的小说集，四月的小说好看吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多(duō)的微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗(liáo)贫(pín)血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦(mài)中所(suǒ四月的小说集，四月的小说好看吗)缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子(zi)是生(shēng)长于我国北(běi)方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第(dì)二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

　　我国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子(zi)粘(zhān)者为(wèi)黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压(yā)患(huàn)者有四月的小说集，四月的小说好看吗(yǒu)益。