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锻炼身体的练是哪个练字,锻练与锻炼有什么区别锻

锻炼身体的练是哪个练字,锻练与锻炼有什么区别锻 人类大脑被外星人锁死?潜能被限制低于10%?人人皆可成为爱因斯坦?

1955年(nián)4月15日,一位老(lǎo)人因为腹中的剧(jù)痛(tòng)被送(sòng)往普林斯顿医院,此时他的主动脉已经(jīng)扩张到了(le)正常(cháng)血管直径的150%。三天(tiān)后,由(yóu)此引发的脑溢(yì)血夺走了当时(shí)人类最伟大的科(kē)学(xué)家的(de)生命,阿尔伯特爱因(yīn)斯(sī)坦(tǎn),享(xiǎng)年(nián)76岁。当(dāng)时(shí)负(fù)责尸检的病理(lǐ)学家托(tuō)马(mǎ)斯哈维其实并不关心爱因斯坦的真(zhēn)正死因,而是(shì)十分好奇他为什么会这样聪明。面对着当(dāng)时世界(jiè)上最聪明(míng)的尸体,哈维(wéi)开(kāi)始纠结起来,他当时(shí)想,如(rú)果按照爱因斯坦(tǎn)的遗(yí)嘱查(chá)出(chū)病因之(zhī)后就会被火(huǒ)化。而此(cǐ)时(shí)摆(bǎi)在他面(miàn)前的(de)是一(yī)个千载难逢的机会,他可以零距(jù)离的研究世界上最聪明的大(dà)佬,如果能够取得成果,不(bù)但名利(lì)双收(shōu),还会(huì)颠覆整(zhěng)个医学界。烧掉(diào)它,实(shí)在是太可(kě)惜了。巨大的好奇和探究欲最(zuì)终战胜了哈维的理智,在距离爱因(yīn)斯坦医学死亡(wáng)的八小时之(zhī)后,哈维悄悄地锯开了他的颅骨,完整地取出了爱因斯坦的大脑并藏了(le)起来。然而哈维(wéi)只是一个病理学家,对大脑和神经系统的研究一窍(qiào)不(bù)通(tōng),所以哈维在面对(duì)爱因(yīn)斯坦的大(dà)脑时(shí),除了称重和(hé)拍照什么也(yě)做(zuò)不(bù)了。

现在人类成年男性的大(dà)脑(nǎo)平均质量(liàng)是1350克,而哈维测(cè)量的结果显示,爱因(yīn)斯坦的大脑(nǎo)质量是1230克,比(bǐ)正常人(rén)还(hái)少了(le)足足二(èr)两半(bàn)。如此(cǐ)看来,人类的聪(cōng)明程(chéng)度与(yǔ)大脑(nǎo)的绝(jué)对(duì)质量(liàng)关(guān)系并不大。后来这(zhè)颗(kē)可怜(lián)的大脑(nǎo)被切成了240块。在半个多世纪以来,人们一(yī)直在不断的探索其中的奥秘,在1980年代的研(yán)究发现(xiàn),爱(ài)因斯(sī)坦大(dà)脑中的神经角质细胞,比普通人(rén)多(duō)出73%,在2012年的(de)研究又发现,爱因斯坦的大脑(nǎo)顶叶比常人大了15%,后来(lái)人们把焦点又放在了偏执体上(shàng)等等(děng)。可是大脑(nǎo)这些部分所控制(zhì)的区(qū)域都不(bù)是爱因斯坦(tǎn)的强项所(suǒ)在(zài),因(yīn)此这些(xiē)理论都没法(fǎ)让大多数(shù)的人所信服(fú)。而渐渐的,世(shì)界上(shàng)大(dà)部分的人都开(kāi)始相信这样一种说法,人类的大脑只开发(fā)了不到10%,大(dà)多数的(de)人(rén)只能(néng)使用大脑(nǎo)的(de)5%甚至3%,如果能够使用(yòng)大脑超过(guò)7%,就已经是天才般的存在了(le),而爱因斯坦的大(dà)脑利用率已经达(dá)到了13%。在(zài)这个理论的基础上,一些(xiē)研究(jiū)远古地(dì)外文明的人认为(wèi),人类(lèi)的大脑之所以(yǐ)没有被全(quán)部的(de)开发利用,是(shì)因为基因中的某些部分已经被(bèi)远古(gǔ)时期造访(fǎng)地球的高智能(néng)生命锁死,目的是为(wèi)了防止人类的(de)科技发展过快(kuài)。这个理论也为各种科幻电影提供了基础素(sù)材。经(jīng)过了《超体》、《永无止(zhǐ)境》这(zhè)样的(de)科幻电影(yǐng)渲染(rǎn)之后,甚至(zhì)让很(hěn)多(duō)人(rén)都相信(xìn),如果大脑潜能开发超过50%,就可以唤醒(xǐng)人类的超能力(lì),如果达到100%,就(jiù)等(děng)同(tóng)于神一般的存在(zài)。对于这(zhè)样的说(shuō)法,你觉(jué)得可信吗?这个科(kē)学界最大(dà)的都市传说源自(zì)一位智(zhì)商比爱因(yīn)斯坦还(hái)要高出一个层次的天才。事情要从(cóng)120年前说起(qǐ)。1898年4月1日愚(yú)人节(jié)这(zhè)一天(tiān),世(shì)界上智商最高的人(rén)出生在一个犹(yóu)太家庭(tíng)当中,这个人(rén)叫做威(wēi)廉詹姆斯(sī)希(xī)德斯,他6个月开始说话,18个月就可以阅读纽约时报,6岁的时候自学成了解剖学和逻(luó)辑学,还可(kě)以(yǐ)通过自创(chuàng)的对数(shù)算出历史(shǐ)上任意一天是星期(qī)几。8岁(suì)学会了(le)包括拉丁语、希伯来语、俄语等的8门外语,而(ér)且(qiě)还自创了一(yī)门(mén)语(yǔ)言。11岁时(shí)被哈佛大学(xué)破格录取,成了当时哈佛有史以来最年轻的新生。在进(jìn)入哈佛不(bù)到(dào)一年,希德斯就在高等数学领域有(yǒu)了很高的造(zào)诣(yì),并在100多位哈(hā)佛教授和学生(shēng)的面前进行了关(guān)于思维体(tǐ)的讲座。那场讲座上的教授坚信希德斯将会(huì)成为世界上最伟大(dà)的(de)数学家之一。在(zài)希德斯的天赋(fù)面前(qián),IQ测试(shì)的数值(zhí)已经(jīng)爆表,人们(men)推(tuī)测他的智商(shāng)至少在(zài)260到300之间,相当于1.875个爱因斯坦。而(ér)这个天才(cái)少年的养成和(hé)他的父母是分不(bù)开的(de),尤其是他的父亲鲍里斯西(xī)德斯(sī)。鲍里(lǐ)斯希德斯是一位来自(zì)乌克兰的犹太移民,同样是一个智商极高的天才,曾经在七年(nián)之内获得了哈佛大学四(sì)个学位(wèi),其中最让他引以(yǐ)为傲的是成为了美国心(xīn)理学之父(fù)威廉詹姆斯(sī)的关门弟子。

也正是因为(wèi)对(duì)导师的崇拜(bài),不仅让威廉詹姆斯成了自己儿子(zi)的教父,还直(zhí)接(jiē)将孩子的名字(zì)命名为(wèi)导师的(de)名字。威廉詹姆斯希德斯鲍里斯席德(dé)斯在(zài)孩子出生之前就已经下定决心要释放(fàng)他儿子隐藏(cáng)的潜(qián)力,因为他认为年幼的儿子代表了(le)一个机会,这个(gè)机(jī)会就(jiù)是在(zài)现(xiàn)实的世界当中检验他的导师曾经提(tí)出的(de)一项(xiàng)理论。美国心理学之(zhī)父威廉詹姆斯始终认为人类只使用了一小部(bù)分的身心资源,并发表在了1907年(nián)的科学杂志上的一(yī)篇(piān)文章当中。后来随着天才(cái)少年被(bèi)媒体的(de)大肆报道,父亲鲍里斯坚信他的儿子(zi)被培(péi)养(yǎng)成了(le)不世(shì)出(chū)的天才少年,印证了他最崇拜的导师的理论。可是(shì)人们没有注意到的是(shì)詹姆斯所说的,其实(shí)是身心资源,而并非大脑,也没有提及(jí)任何的百分比(bǐ)。但是为什(shén)么后来却出(chū)现了(le)所谓的10%利用率,同时又(yòu)和(hé)大脑联想(xiǎng)在一起(qǐ)呢(ne)?1920年美国生理学家卡尔拉什利训(xùn)练小老鼠走迷宫,然后去寻找食物。小(xiǎo)老鼠学会以后,卡尔就会(huì)切掉他们(men)的(de)一部分(fēn)脑皮层(céng),然后(hòu)再与之前(qián)进行(xíng)对比(bǐ)。卡尔发(fā)现开始切除的时候,老(lǎo)鼠并没有受到什(shén)么影(yǐng)响,依然(rán)可以按照(zhào)训(xùn)练找(zhǎo)到(dào)食物。于是他就一直切一直切,切到一(yī)半以(yǐ)后,老鼠似乎(hū)依然没有受到任何(hé)影(yǐng)响(xiǎng)。直(zhí)到卡尔切到了(le)一个脑区时,发现这个区域(yù)对小老(lǎo)鼠钻(zuān)迷宫的(de)影响非常的大,卡尔(ěr)把这个区域归结为“活性(xìng)区域”,而其他对小(xiǎo)老鼠(shǔ)钻迷宫影响不(bù)大的脑区(qū)则归结为(wèi)“非活(huó)性的(de)区域”。而且卡尔(ěr)发现,他对活性脑区切除的(de)越多(duō),小老鼠(shǔ)就会变(biàn)得(dé)越傻,锻炼身体的练是哪个练字,锻练与锻炼有什么区别锻找不到食物。因(yīn)此很(hěn)多人认(rèn)为这就是因为老鼠大部分(fēn)的大脑(nǎo)是没有被(bèi)开发利用的,所(suǒ)以即(jí)便是被切除掉,也对老鼠没有什么影响。1923年,奥地(dì)利的医生弗洛(luò)伊(yī)德提出了冰山理论,说人的(de)意识(shí)就像(xiàng)冰山一样,只(zhǐ)有露出(chū)表(biǎo)面(miàn)的部分才能被(bèi)别人和自己看(kàn)见,可还有隐藏(cáng)在水下的很(hěn)大一部分是人们不能轻(qīng)易看到(dào)的,也就是“潜意识”。但是结合老鼠(shǔ)大脑切除的实(shí)验,人们就将(jiāng)冰山(shān)理论曲解为人脑潜能(néng)的(de)开发(fā)程度,把表面的小部分理解为(wèi)已经开发的脑(nǎo)潜能,而另外(wài)的绝(jué)大部分则被认为没有(yǒu)开(kāi)发出来。

后来在(zài)1936年,卡耐基出版(bǎn)了著名的《人性的(de)弱点》,在(zài)罗尔托马(mǎ)斯为(wèi)这本书(shū)写的序言当中(zhōng)有这样一句(jù)话(huà),哈佛大学的威廉詹(zhān)姆(mǔ)斯教授过去常说(shu锻炼身体的练是哪个练字,锻练与锻炼有什么区别锻ō),一般(bān)人只使用了(le)他(tā)潜在心智能力的10%,这句话随着人(rén)性的弱(ruò)点在全球热销传遍了(le)全世界。10%这个数(shù)字也印(yìn)在了大多(duō)数人的脑(nǎo)海(hǎi)当中,再配上那场著(zhù)名(míng)的小白鼠切脑实验(yàn),人(rén)类大脑最多只能开(kāi)发(fā)使用10%的都市传说就这样席卷了全世界。根据(jù)调查,世界上相信(xìn)这个理论的人类超(chāo)过了(le)65%,相比之下,直到(dào)2016年(nián),相信进(jìn)化论(lùn)的人才只有54%。那(nà)我们就先从(cóng)“进化论”说起,进化论(lùn)本身也(yě)许(xǔ)不够完善,还(hái)存在(zài)着某些争议,但无论是遗(yí)传还是基因突变,物(wù)种进化(huà)的(de)本质都是自然选择的结果(guǒ)。在这个过(guò)程中(zhōng),物种(zhǒng)都会遵守这(zhè)样一个(gè)法则(zé),使用或者是失去。也(yě)就是说,如果(guǒ)有机体停止使(shǐ)用某些器官,它(tā)们就会慢慢(màn)地适(shì)应,之(zhī)后(hòu)退化直到消失。比如洞(dòng)穴鱼在暗无天日的地下世界生活了千百万年之后,眼睛已经完(wán)全消失了,而动(dòng)物(wù)的大(dà)脑同样是经(jīng)过数百万(wàn)年的(de)自然选择不断进(jìn)化所(suǒ)形成的(de),虽然人类的大脑只(zhǐ)占据(jù)着(zhe)体(tǐ)重的2%,但是作为世界(jiè)上(shàng)最复杂的结(jié)构,大(dà)脑在氧气和营养上(shàng)的(de)消耗是巨大的,就算(suàn)是你坐在那里(lǐ)休(xiū)息,什(shén)么都不想(xiǎng),它(tā)也(yě)依然需要整个(gè)人体20%的能量来维持所有的大(dà)脑功(gōng)能正常运转。因为(wèi)大脑皮层不但(dàn)会调节躯(qū)体运动,整合(hé)各(gè)种感觉、控制语言的最高级(jí)中枢,同时又具有抑制整(zhěng)合情绪的功能,甚至还(hái)在时刻准备着进行应急反射。比如一个(gè)人(rén)喊你(nǐ)一声(shēng)的同时扔向你一个苹果,正常(cháng)人就会下意识(shí)的接住(zhù),而不是无动于衷,这些(xiē)都是大脑时刻在运转的结(jié)果(guǒ)。相比之下,许多脊椎动物物(wù)种的成年大脑只消(xiāo)耗身体(tǐ)能(néng)量的2%-8%。这意味(wèi)着,如果我们真(zhēn)的只使用了我(wǒ)们潜在脑力(lì)进(jìn)化的10%,贡献出这(zhè)么多(duō)的能量(liàng)来维持整个大脑(nǎo)的(de)功能,对于进化来(lái)说是一(yī)种(zhǒng)极大的浪费(fèi),拥有一(yī)个体积更小,效率更高的大脑(nǎo),才能更(gèng)加的(de)凸(tū)显出生存的优势。所以从进(jìn)化(huà)上(shàng)来说,大(dà)脑是不可(kě)能仅仅开发了10%的。

可是卡尔的老鼠实验又(yòu)怎么(me)解释(shì)呢(ne)?其实在当时(shí),由于(yú)相(xiāng)关的知识盲区(qū),卡尔所(suǒ)切除的部(bù)分脑区(qū)其实(shí)是属(shǔ)于初(chū)级的视觉皮层,当他被切掉的越(yuè)多,导致的视觉受损就越严重,小老鼠的视野范(fàn)围会变得越来越(yuè)小,慢慢的看不(bù)见,最终导(dǎo)致(zhì)了寻找食(shí)物变(biàn)得越来越困(kùn)难。随(suí)着科学的发展,我(wǒ)们已(yǐ)经可以通过正电子(zi)发射、断层扫(sǎo)描(miáo)和功能性的磁共振成像技术来监测大脑的活动(dòng)。研究发(fā)现(xiàn),大脑的(de)每个部分的功(gōng)能(néng)都是不可(kě)或缺(quē)的,当一个(gè)人(rén)在做特定的(de)任务时(shí),大(dà)脑的不同(tóng)部分是在(zài)协同工作的,哪(nǎ)怕(pà)只(zhǐ)是(shì)活动一下(xià)手指,也是上亿个神经元协调工(gōng)作的结果。即便是在睡觉的(de)时候(hòu),大(dà)脑(nǎo)也会处在一个不断活动的(de)状态。因此,与(yǔ)大脑开发10%的都市(shì)传说恰恰(qià)相(xiāng)反,目前(qián)人类(lèi)还没(méi)有找(zhǎo)到(dào)一个(gè)完(wán)全不活跃的大脑区域(yù),这意(yì)味(wèi)着人类(lèi)的大(dà)脑其实(shí)已(yǐ)经(jīng)被开(kāi)发(fā)了100%。大(dà)脑利用率不到(dào)10%的广泛流行(xíng)还(hái)有一个非常现实(shí)的原因(yīn),那就是利益。成为绝顶聪明(míng)的(de)天才是每个人所(suǒ)希望的事儿,所以(yǐ)小白鼠(shǔ)实验、超高智商(shāng)的天才培(péi)养、冰山理论以(yǐ)及卡内(nèi)基著作的(de)畅销都成了营销故事(shì)当中最好的(de)素材(cái),再加上一些相关科幻电影的渲染,使(shǐ)得更多的人(rén)相信了这个都市传(chuán)说。这也意味着更多的人期待一(yī)种尖端的(de)技(jì)术或者神奇的药物(wù)可(kě)以(yǐ)解锁它,让他们在一夜之间成为超级天才(cái)。所以当有人(rén)告诉(sù)你可以利(lì)用剩余的大脑潜力来提高智慧,你要(yào)做的就是紧(jǐn)紧(jǐn)的(de)捂住钱包。

其实(shí)你的大脑和(hé)爱因斯坦之间并没有太(tài)大的(de)差距,人(rén)与(yǔ)人之间(jiān)的大脑相似(shì)度高达94%,但是人与人之间的(de)理解能力、记忆(yì)能力以及创造力确实存在(zài)着巨大的差异,这(zhè)并(bìng)不是因为(wèi)大脑使(shǐ)用率的不足,而是在于(yú)神经元(yuán)的数量(liàng)以及(jí)单个神(shén)经元的(de)链接数。人类的大脑大概有800亿(yì)个神经元(yuán),神经元与神经元之间并不会直(zhí)接相连,而是会形成一(yī)种叫做突触的(de)结构(gòu),可以通过神经(jīng)递质将(jiāng)神(shén)经元之间的电信号进(jìn)行传(chuán)递。我们任(rèn)何(hé)的行为、想法、念头或(huò)者(zhě)是知识点在(zài)大脑(nǎo)当中都是一个信(xìn)号,那么(me)你(nǐ)的(de)知识越多,想法(fǎ)越多,所形成的突(tū)触就会越多,而当你的知识越牢固,想法越熟练,突出的结(jié)构就会变得越强(qiáng)大(dà)。反过来,这个知(zhī)识点或者是想法的突(tū)出结构越强大,意味(wèi)着知识点的记忆越深刻,想法和动作就越娴熟(shú),每一个神经元最多(duō)可以发出8000个突出。但是(shì),一(yī)般(bān)人实际发出(chū)的(de)连一半(bàn)都(dōu)达(dá)不到(dào)。比如张三的大(dà)脑有900亿个神经元,每个(gè)神(shén)经元平均有(yǒu)5000个突触链(liàn)接,那么(me)张(zhāng)三的知(zhī)识量就有900亿乘以五千四(sì)百(bǎi)五十万(wàn)亿个,而李四的大脑(nǎo)有(yǒu)800亿个(gè)神(shén)经元,每个神经元(yuán)平均有(yǒu)2000个突触链接(jiē),那么李四的知识量就(jiù)有800亿乘(chéng)以两千(qiān)一百六十万一个(gè)。虽(suī)然(rán)这是为了让大家能更好(hǎo)地理解所做出(chū)的(de)一种量化比喻,但是两个人的知识量(liàng)差距确实是巨大的。我们(men)在每天的(de)所有(yǒu)活动与思考时,在大脑里面实际上就(jiù)只发(fā)生这两类活动,一个(gè)就是在强化已经形成的突出(chū),另一个就是在形成新的突出,也就是(shì)学习到新的知(zhī)识。而这些突出的(de)结构越强大,大脑神经(jīng)元(yuán)之间的联系就越紧密,那么在同样的工作要求之下,大脑就可以(yǐ)更快的调(diào)集更多的神经元,进入到活(huó)跃状态。大脑(nǎo)传递信息的效率就会更(gèng)高,那么(me)外部表现(xiàn)出来的就(jiù)是更(gèng)聪明(míng)、更熟练(liàn)。反之,大脑调集活(huó)跃的神经元数量过(guò)少,大脑传递的信息效率就(jiù)会低(dī),外(wài)部(bù)的表现就是笨(bèn)拙、反应慢(màn)。而(ér)我们(men)大脑中的(de)电信号是通过信息刺激所产(chǎn)生的,产生之后又会(huì)引发连锁(suǒ)反(fǎn)应,那么这就赋予了人类大脑更强的一种联(lián)合能力(lì)。

由一个神经元受到刺激,最多可(kě)以发出8000个知识(shí)点的链接,而这(zhè)8000个知识点它又激(jī)活了8000个神(shén)经(jīng)元,如果(guǒ)每(měi)个神经元又发出(chū)8000个知(zhī)识点链接,就意味着(zhe)最(zuì)初的一个(gè)知识点会产生的连锁反应,而激发出(chū)无锻炼身体的练是哪个练字,锻练与锻炼有什么区别锻数的(de)念头(tóu)和联想,我们的(de)创造(zào)力就这样产(chǎn)生(shēng)了。但是人脑的神经元并(bìng)不是天生(shēng)就拥有8000个(gè)链接的突触(chù),多数的人在(zài)一(yī)生当中,平均每个神经元所拥有的链接突触其实连(lián)8000的一半(bàn)都不到。因此,想让大(dà)脑变得(dé)更聪明,本质上就是增加神经元的数量(liàng)和增加突出的数量。研究发现,大(dà)脑的海马体中每天(tiān)可以产(chǎn)生(shēng)大约700个新(xīn)的(de)神经(jīng)元(yuán),除了自(zì)然生长的神经元,也可(kě)以通过学习、运动(dòng)和健康的饮食(shí)来促进(jìn)新的神经元(yuán)生(shēng)成,而压力、睡眠不足(zú)和酒(jiǔ)精则会阻(zǔ)碍新神经元的生(shēng)成。而增加突触的数量(liàng),就是通过主动(dòng)的学习或(huò)者是思考,不断(duàn)产生(shēng)新的突触,然后(hòu)再(zài)强化它们。这就是为(wèi)什么(me)善于(yú)主动学(xué)习和勤于思考(kǎo)的人(rén)往往会(huì)变(biàn)得更(gèng)加聪(cōng)明。所以爱因斯坦曾经(jīng)这样说(shuō),并不是因为我多聪明(míng),我(wǒ)只是(shì)比常(cháng)人(rén)花更多的时间(jiān)去思(sī)考问题而已。另外,突(tū)触(chù)还有这样一个(gè)特(tè)点,它(tā)是动态形成与动态削减的,用(yòng)的多的突触(chù)就会被强(qiáng)化,用的(de)少的就会被弱化,甚至会被消除,或者(zhě)是被其他的信息(xī)占用。外(wài)部的表现就是(shì)遗(yí)忘和记忆衰退。这(zhè)一点(diǎn)在进化方式上和洞穴是(shì)一(yī)样(yàng)的,比如不(bù)喜欢(huān)主动思考,懒得动脑的(de)人,整天对(duì)着电视或者是(shì)电子设备(bèi)的时候,大脑(nǎo)就处在(zài)一个被动接(jiē)受信息的状态(tài),是得(dé)不(bù)到主动信息刺(cì)激(jī)的(de),那么(me)这种就基本不会形(xíng)成有效的新(xīn)的突出,所以封锁人类大脑的(de)不是外星人,而是我们自己。

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