减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一(yī)般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常(cháng)不(bù)会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食(shí)之后也没有进行运动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可(kě)以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那么多，常(cháng)人(rén)都(dōu)吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以(yǐ)你这个是(shì)不利于(yú)减肥的(de)。

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