一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ中国欠别国钱吗)是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能(néng)，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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