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文章真实身高,文章个人资料简介 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的效果(guǒ),每(měi)100克熟山芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡,而(ér)且山(shān)芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤维(wéi),

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多热(rè)量,可以代替部分主食。而适(shì)当摄(shè)入植(zhí)物纤维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表(biǎo)明植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠(cháng)道微生(shēng)物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调(diào)节肠(cháng)道微生物来帮助代(dài)谢(xiè),减肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的,可以准(zhǔn)备(bèi)一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服(fú),再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要垫(diàn)一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在(zài)上面盖(gài)一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好(hǎo)。

  放在家(jiā)里(lǐ)干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防潮的(de)作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸潮的(de)功(gōng)效,用这个方法(fǎ)来保存新鲜(xiān)山(shān)芋,不仅保存时间(jiān)长,而(ér)且(qiě)新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者(zhě)旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然后(hòu)都(dōu)放进塑料袋(dài)中扎紧袋(dài)口。

  同样(yàng)是文章真实身高,文章个人资料简介放在干燥通(tōng)风的(de)地方,这(zhè)样也可(kě)以保存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张可以控水(shuǐ)锁水,能(néng)够(gòu)防止外(wài)界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较少(shǎo),也可以放在(zài)冰(bīng)箱保鲜层进(jìn)行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年(nián)都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

  很多人(rén)特别的(de)喜欢吃(chī)芋(yù)头,所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回(huí)来,这样自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不完的,想要将芋头保存下来,但是(shì)害怕(pà)保存不好(hǎo),担(dān)心这个芋头坏掉了(le)不能吃,所(suǒ)以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧,也担(dān)心自己(jǐ)不能(néng)吃到新(xīn)鲜的(de)芋(yù)头(tóu),芋头还(hái)是吃新鲜的(de)比较好(hǎo),芋头(tóu)保存不(bù)好很容易坏掉的,也(yě)很(hěn)容易发(fā)芽(yá),那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时(shí)会(huì)受到伤(shāng)害(hài),低于0℃会受(shòu)冻,因冻(dòng)伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿度(dù)为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快(kuài)食用,并且一(yī)定不能放(fàng)入冰箱,当气温(wēn)低(dī)于7℃度(dù)时,应存放于室(shì)内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保存较文章真实身高,文章个人资料简介长时间,可采用通风(fēng)库贮(zhù)藏(cáng)法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意(yì)的是(shì),在贮藏初(chū)期,由于外界气温高(gāo),芋(yù)头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回(huí)来(lái)太多的(de)芋头不(bù)知道(dào)怎么保存(cún)好的话(huà),那(nà)么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法,如果不(bù)是很(hěn)多(duō),那(nà)么(me)最好是(shì)放在冰(bīng)箱里(lǐ)面(miàn)保存下来,但(dàn)是一定(dìng)不能削皮,这样(yàng)带皮的保存(cún)时间才能更长久,如果没(méi)有冰箱(xiāng),那(nà)么(me)自己一定要把芋(yù)头放在通(tōng)风的地(dì)方。

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