宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传太(tài)费时(shí)间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经历是(shì)密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个(gè)好的设(shè)备。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些(xiē)了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成(ché书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么ng)像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的(de)疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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