河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少p>

　　米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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