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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗(ma)
黍米是可以减(jiǎn)肥的。
黍米有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与(yǔ)作用。
首先(xiān)黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸,能够把人(rén)体内多余的脂肪分解(jiě)掉,当(dāng)作废物排出(chū)身体之外,所以(yǐ)适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。
其次(cì)黍米里面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素(sù),而且还有很多其他的营养物质,具(jù)有降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。
黍米是大黄米(mǐ)吗?
黍米是大黄(huáng)米。
黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同一种物质(zhì), 大黄米别(bié)名是(shì)软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米,经常(cháng)被磨成面粉,制作各(gè)种糕点。
同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。
黍为一年生草本。
秆直(zhí)立(lì),单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具(jù)长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线状披(pī)针形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。
圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密,成熟则(zé)下(xià)垂,长约30厘米,分枝(zhī)具(jù)角棱(léng),边缘具粗(cū)糙刺毛(máo),下部裸(luǒ)露,上部密(mì)生小枝与小穗;小穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
黍米中所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有(yǒu)利于生长发育。
黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。
黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸,对调补机体代谢十分重要(yào)。
大黄米是什么米啊?
大(dà)黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同(tóng)一种作物,是由糜子(zi)(黍)去(qù)皮(pí)加工而成(chéng)。
适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng),多分布(bù)于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。
糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作物,含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含量,几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍。
大黄米介绍(shào):
【来源】
为禾本科(kē)植物黍的种子。
【植(zhí)物形态】
黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。
秆直立,单生或(huò)少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘松(sōng)弛,被疣毛(máo);叶舌长约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶(yè)片线状(zhuàng)披(pī)针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘常粗糙(cāo)。
圆锥花序,开展(zhǎn)或较紧密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ),分枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上(shàng)部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗;小(xiǎo)穗卵状(zh印第安人还存在吗,印第安人现在还有没有uàng)椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。
无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃(fū)形似第二颖;内稃薄膜质,较短(duǎn)小(xiǎo),长1.5~2毫米(mǐ),先端常(cháng)微凹(āo)。
颖果圆形或椭圆形,平滑(huá)而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。
种子白色、黄色(sè)或褐色,性粘或不粘。
我(wǒ)国华(huá)北(běi)、西北多有栽培。
一般分(fēn)两种类型,以秆(gǎn)上有毛,偏穗(suì),种子粘者为黍;秆上(shàng)无(wú)毛,散穗,种子不粘者为稷。
本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎),以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米),稷的(de)茎(糜穰)亦供药用,各详专条。
【食(shí)用效果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。
【营养含量】
1、含(hán)有丰(fēng)富的(de)脂肪,主要为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。
2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E,每100克(kè)中含有1.79毫克。
3、膳食纤维含量丰富,为(wèi)大米的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):印第安人还存在吗,印第安人现在还有没有1.7 毫(háo)克 ,常吃对高血压(yā)患(huàn)者有(yǒu)益。
5、铁和(hé)磷的含量(liàng)均较大米丰富。
以(yǐ)上资料参(cān)考 百度百科–大黄(huáng)米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了