酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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