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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你液，对人体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做(zuò)法是不(bù)正确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化(huà)为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做(zuò)会破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶(chá)一(yī)起饮用。