河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星分解(jiě)为糖(táng)类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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