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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食(shí)物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进食(sh千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么í)饺子(zi)，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的(de)营(yíng)养物质和能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制其他食(shí)物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥(féi)的(de)。

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