酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人内(nèi)维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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