中考立定跳(tiào)远满分多少米2023中国人口第一大省,中国人口第一大省排名,中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米(mǐ),女生(shēng)满分(fēn)02米的。
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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023,中考立定跳远男生评分标准2022
中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)2.5米,女生满分2.02米。中考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同(tóng),具(jù)体以各省各学校为准。
中考立(lì)定跳远成绩标(biāo)准男生标准(zhǔn):
及(jí)格(60分):185厘(lí)米;
良(liáng)好(80分(fēn)):225厘(lí)米;
优秀(90分):240厘米;
满分(fēn)(100分):250厘米(mǐ)。
女生标准(zhǔn):
及格(60分):146厘米;
良好(80分(fēn)):176厘(lí)米(mǐ);
优秀(90分):190厘米(mǐ);
满(mǎn)分(100分):202厘米。
立定跳远练习方法1、挺身跳(tiào):原地(dì)屈膝(xī)开始跳(tiào),空中做直腿(tuǐ)挺身动作,髋关节完(wán)全打开,做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò),落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。
2、单足跳前进(jìn)练习:一般采用左(zuǒ)(右)去右(左(zuǒ))来的方法(fǎ)进行练习,距(jù)离控制在25-30米左右,完(wán)成(chéng)3-4组。
3、收腹跳练习:从原地直立开(kāi)始起中国人口第一大省,中国人口第一大省排名(qǐ)跳,空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng),落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。
逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架。
4、跳台(tái)阶(jiē):两(liǎng)手(shǒu)背在身后,两(liǎng)脚平行开立,屈膝(xī)半蹲,用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。
一次可(kě)跳20~30个台(tái)阶,重复(fù)3~4组。
力(lì)量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础,但没有合理的(de)技术,力量的(de)作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分体现,两者是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。
因此,在(zài)进行腿部力量练习的同时,必须改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术。
2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢?
2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准(各地略(lüè)有(yǒu)不同,仅(jǐn)供参考(kǎo))。
1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准:
及格(60分):185厘米。
良(liáng)好(80分):225厘米。
优秀(90分):240厘(lí)米。
满(mǎn)分没银(100分):250厘米(mǐ)。
2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准:枯衡宴
及格(60分):146厘米。
良(liáng)好(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘米。
满分(100分):202厘米。
体育考(kǎo)试结构和分值:
体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì),即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考(kǎo)科目。
2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩(总分)取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分(fēn),平均分超过100分的按100分(fēn)计。
初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。
中国人口第一大省,中国人口第一大省排名> 体育满(mǎn)分为50分(fēn)。
分分易得(dé),分分珍贵,对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说,体育(yù)真的要尽力做到不丢分。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了