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没带罩子让捏了一节课感受顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓(huǎn)解顺产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼(téng)的(de)。

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顺产后宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步(bù)步恢复到生产(chǎn)前(qián)的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫(gōng)变小及(jí)子(zi)宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过(guò)程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在(zài)恢(huī)复的过(guò)程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样(yàng)的(de)话当女性移动(dòng)时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两次(cì)，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安(ān)心休(xiū)养，因此每(měi)天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做(zuò)操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都(dōu)是(shì)非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩(suō)的一(yī)种，而在产后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要(yào)进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又要生孩(hái)子一样，而(ér)且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子宫的底部(bù)和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十(shí)天差不(bù)多就恢(huī)复(fù)到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的(de)子宫就(jiù)恢复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓(c没带罩子让捏了一节课感受uō)热(rè)然(rán)后(hòu)对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个(gè)时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇(xiá)之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以通(tōng)过按(àn)摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后24小时(shí)以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可以促(cù)进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医(yī)生会开一(yī)些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需(xū)要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。