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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度(dù)的谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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