酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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