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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体(tǐ)之外(wài)，所以适(shì)当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有很多其他(tā)的营(yíng)养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边(biā睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面n)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面我(wǒ)国(guó)北方的(de)一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北(běi)、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)E，每(měi)100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大(dà)米丰富。

　　以(yǐ)上资(zī)料参考  百度(dù)百(bǎi)科–大黄(huáng)米

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