一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的(说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾(shèn)精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于(yú)改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部(bù说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思)位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

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