说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

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3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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