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串子是什么意思网络,足球串子是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入(rù)可以起到辅助(zhù)减肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同时也不用担心摄(shè)入过多热量,可以代替(tì)部(bù)分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入植物纤维,还可以起到(dào)一定的润肠通便效(xiào)果。

  部(bù)分研究(jiū)表明(míng)植物纤(xiān)维(wéi)因为难以被吸收,而与肠道(dào)微生物(wù)的(de)接触时间(jiān)更长。所以可以(yǐ)通过调(diào)节肠道微生物(wù)来帮助代(dài)谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备(bèi)一个稍微大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧(jiù)衣服,再(zài)把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣(yī)服,最后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥(zào),通(tōng)风的环境中。

  可以(yǐ)保存(cún)一年时(shí)间不坏(huài),因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果和吸(xī)潮的功(gōng)效,用这(zhè)个方法(fǎ)来保存(cún)新鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会(huì)腐(fǔ)烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑(sù)料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通(tōng)风的地方,这样也可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止外界(jiè)水(shuǐ)分影响新鲜山(shān)芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持(chí)新(xīn)鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较少(shǎo),也可(kě)以放在冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进行保存,保(bǎo)存(cún)之前首先(xiān)将新鲜山(shān)芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样(yàng)可以(yǐ)保存一(yī)年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人(rén)特别的(de)喜欢吃(chī)芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕保存不(bù)好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃,所以说很多人常(cháng)常为这(zhè)个事情担(dān)忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头(tóu),芋头还(hái)是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存(cún)不好很容(róng)易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会(huì)受(shòu)到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有宜湿不(bù)宜干(gàn)之说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用,并且一定不能放入(rù)冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用(yòng)通(tōng)风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱(xiāng)或一(yī)袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、串子是什么意思网络,足球串子是什么意思通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏库贮存(cún),可长(zhǎng)达5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要注意的是(shì),在(zài)贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的(de)芋头不知道怎么保存好的话,那么不(bù)妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保存(cún)芋头的方法(fǎ),如果(guǒ)不是很多,那(nà)么最好(hǎo)是放在冰箱(xiāng)里面保(bǎo)存下(xià)来(lái),但是一(yī)定不(bù)能削皮,这样带皮(pí)的保存时(shí)间(ji串子是什么意思网络,足球串子是什么意思ān)才能更长久(jiǔ),如果没有冰箱(xiāng),那么自己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方(fāng)。

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