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元电荷e等于多少？土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯(shǔ)可以(yǐ)当主食吃吗

　　马铃薯是可以当主食吃的。

　　马铃薯(shǔ)一般能当主食，可以(yǐ)弥补身(shēn)体所需养(yǎng)分及热(rè)量，与米饭、面食(shí)等主食相同可增(zēng)强饱腹感(gǎn)，在吃的时分(fēn)要适(shì)量，不宜多吃，并(bìng)且还可(kě)以吃一些其他的食物，留意荤素调配，确(què)保(bǎo)养分均衡。

　　马铃薯中碳水(shuǐ)化合物(wù)、纤(xiān)维素含(hán)量丰(fēng)厚，还(hái)含有一定量的蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)、维(wéi)生素，以(yǐ)及多(duō)种(zhǒng)矿物质(zhì)，如钙(gài)、铁等(děng)，

　　适(shì)量吃简单被机(jī)体(tǐ)所吸收(shōu)，因而马(mǎ)铃薯可以(yǐ)作(zuò)为主食。不只(zhǐ)可以弥补养分成(chéng)分，还可以促进胃肠活动(dòng)，口感也较好。

马铃薯怎样(yàng)挑甜的好吃些(xiē)呢(ne)视(shì)频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑(tiāo)马(mǎ)铃薯的时分，会发(fā)现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状不同的马铃(líng)薯(shǔ)，多多少(shǎo)少有点不同(tóng)，越圆的马铃薯(shǔ)，越(yuè)好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯不(bù)要(yào)挑有黑色相似瘀青的部分，里(lǐ)边多半是坏的；而冻(dòng)伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或(huò)呈黑斑，水分缩(suō)短，最好不(bù)要挑(tiāo)选。

　　购(gòu)买马铃薯时，主张挑选那(nà)种皮干的马(mǎ)铃薯。

　　假如发现马铃薯(shǔ)有(yǒu)水泡(pào)过，主(zhǔ)张不要购(gòu)买。

　　由于这(zhè)种(zhǒng)被水泡过(guò)的马铃(líng)薯不简单保(bǎo)存，并(bìng)且保存时刻也很短(duǎn)，口(kǒu)感(gǎn)也(yě)欠好。

　　假(jiǎ)如是起皮的马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适(shì)宜拿(ná)来蒸或(huò)许炖；假如是表皮(pí)比较润滑的马铃(líng)薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯(shǔ)要学(xué)会(huì)从(cóng)自(zì)己(jǐ)的实践需求(qiú)动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选马(mǎ)铃薯(shǔ)时，看(kàn)见(jiàn)发芽的马铃(líng)薯(shǔ)就不要拿(ná)。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不(bù)适(shì)宜再吃，外(wài)表现已变绿的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽不(bù)能吃，是最基本的知识。

　　4、看马铃薯(shǔ)色彩。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)的果肉(ròu)分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)是黄色(sè)的，一种是白色的。

　　一般来说，黄色肉质(zhì)的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的(de)马铃薯一般感(gǎn)觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯(shǔ)时(shí)也要留意(yì)掌握好这一点细节。

马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑选才好(hǎo)吃

　　马(mǎ)铃(líng)薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃(líng)薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才好吃，马铃(líng)薯(shǔ)作为日常(cháng)食用(yòng)频(pín)率(lǜ)十(shí)分高的蔬(shū)菜，以其多变的口感和丰厚的烹饪办法而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化，种(zhǒng)类(lèi)也十分的多样，那，马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃？

马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑选才(cái)好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马铃薯(shǔ):在挑马铃(líng)薯的时分，你(nǐ)会发(fā)现(xiàn)有圆圆的、长长的(de)。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)多多少少(shǎo)有点(diǎn)不同，像越圆的马(mǎ)铃薯，则(zé)越好剥皮。

　　假如(rú)用来煮的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的(de)马(mǎ)铃薯不(bù)要拿:当在挑(tiāo)选的(de)马(mǎ)铃(líng)薯的时分(fēn)，看见有发芽的马铃薯，就不(bù)能拿了。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含有(yǒu)毒素元电荷e等于多少？，就不适宜再吃了，皮外表现已(yǐ)变绿的(de)也是哦。

　　马铃(líng)薯发(fā)芽的不能吃(chī)，都是些最基本的知(zhī)识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃薯的时(shí)分，要拿皮干的马铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡过的马铃薯，不能放得太久，还(hái)影响马铃薯(shǔ)的口(kǒu)感。

　　在(zài)色彩方面，则挑(tiāo)淡黄色的马铃(líng)薯，养(yǎng)分高也比较好吃(chī)。

　　 4、转一(yī)圈看有没有(yǒu)坏掉的:马铃薯在(zài)运(yùn)输过(guò)程中，也(yě)有或许有些(xiē)碰在一同，撞伤了。

　　所以在(zài)挑选的马铃薯(shǔ)的时分(fēn)，转一圈看(kàn)看(kàn)，有(yǒu)没有撞伤的。

　　要不然(rán)买(mǎi)回去，吃不(bù)了(le)就白白浪(làng)费钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃薯的时分，会发现(xiàn)有(yǒu)圆(yuán)圆的、长长的(de)马(mǎ)铃(líng)薯。

　　形(xíng)状不同(tóng)的马(mǎ)铃薯，多多少(shǎo)少(shǎo)有点不(bù)同(tóng)，越(yuè)圆的马(mǎ)铃薯(shǔ)，越好剥皮(pí)。

　　 2、看(kàn)马(mǎ)铃薯外皮——马铃薯(shǔ)不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉(ròu)色变(biàn)成(chéng)灰色(sè)或呈(chéng)黑斑(bān)，水(shuǐ)分(fēn)缩短，最好(hǎo)不要挑选。

　　购(gòu)买(mǎi)马铃(líng)薯时，主张挑选那(nà)种皮干的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水泡过，主(zhǔ)张不(bù)要购买。

　　由(yóu)于这种被(bèi)水泡过的马铃薯不简单(dān)保<元电荷e等于多少？span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>元电荷e等于多少？存，并且保(bǎo)存(cún)时刻也很(hěn)短，口(kǒu)感也欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的(de)马铃薯，会比较面、甜，适(shì)宜拿来蒸或许炖(dùn)；假如是表皮比(bǐ)较(jiào)润滑的马铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适宜拿来(lái)炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯(shǔ)要学会从自己的实践需求动身。

　　 3、看(kàn)马铃(líng)薯(shǔ)是否发绿——当挑选马铃薯时，看见发芽(yá)的马铃薯(shǔ)就(jiù)不(bù)要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适(shì)宜再(zài)吃，外表现已变(biàn)绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽不能吃，是最(zuì)基(jī)本(běn)的知识(shí)。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯的果(guǒ)肉(ròu)分为两种色彩，一种是(shì)黄色的，一种是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉(ròu)质的马铃薯比较(jiào)粉(fěn)、面(miàn)，而(ér)白色肉质(zhì)的马铃(líng)薯(shǔ)一般感觉比较(jiào)甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也要留意掌(zhǎng)握好这一点细节。

马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才(cái)好吃2

　　 1、看形状圆形的马(mǎ)铃薯归于粉质马铃(líng)薯，适(shì)宜用来(lái)做沙拉或马铃薯泥；而细长的五月皇后种(zhǒng)类则(zé)属黏质，不简(jiǎn)单煮烂(làn)，适宜(yí)用来做咖(kā)哩。

　　外(wài)表过于高低不平的防止(zhǐ)购买。

　　 2、看(kàn)外表挑马铃薯要(yào)挑表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样(yàng)的马铃薯好剥皮(pí)，马(mǎ)铃薯(shǔ)利用得彻底(dǐ)。

　　要尽量挑选肥(féi)壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤和糙皮(pí)，无病斑、虫咬和机(jī)械外伤(shāng)，不(bù)萎蔫、变(biàn)软，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看(kàn)色彩要买黄(huáng)皮的马铃(líng)薯，黄皮马铃薯外皮(pí)暗黄，内色呈淡黄色(sè)，淀粉含量高(gāo)，含有(yǒu)胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要留(liú)意(yì)皮层变绿的马铃(líng)薯不要(yào)购买和(hé)食用。

　　由于其间含有的龙葵素有毒性，加热也(yě)不会被(bèi)损坏(huài)，吃了会中(zhōng)毒。

　　马铃薯的.寄(jì)存

　　 1、马铃(líng)薯寄存在(zài)阴凉处即可，不(bù)行(xíng)放在阳光下(xià)暴(bào)晒，也没必(bì)要(yào)放(fàng)在冰箱里，温度过高会导致马(mǎ)铃薯生芽(yá)或腐朽，温度过低(dī)马铃薯易冻伤(shāng)不能食用。

　　 2、马铃薯(shǔ)在常(cháng)温下保存，不需通过清洗，可以将(jiāng)马铃(líng)薯(shǔ)与苹果摆在(zài)一同，由于苹果(guǒ)会开释(shì)一种使其(qí)它蔬果老化的乙烯气体，可以按捺马铃薯(shǔ)发芽(yá)。

　　 3、马铃薯要放在(zài)漆黑(hēi)的旮旯，不然表皮变绿，食用后或许中毒。

　　马铃薯(shǔ)吃(chī)欠好(hǎo)，或许会(huì)中毒，因(yīn)而妈妈(mā)要知道(dào)什么样的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯(shǔ)吃(chī)不得马铃薯发(fā)芽(yá)后，芽孔周围就会(huì)含有很(hěn)多(duō)的有毒(dú)龙葵素，这是(shì)一种神经毒(dú)素，可(kě)按捺呼吸(xī)中枢。

　　最好(hǎo)不要(yào)食用(yòng)发芽的马(mǎ)铃薯。

　　如(rú)要食(shí)用须深挖(wā)及削(xuē)去芽邻近的皮(pí)层，再用水浸泡2个小时，煮食时(shí)刻也须长(zhǎng)一些，发芽面积(jī)大(dà)、芽眼多的马铃(líng)薯最好丢掉(diào)不必。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃薯吃不得绿皮马铃(líng)薯其生物碱(jiǎn)毒性大大高(gāo)于(yú)马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽(yá)，只需抹去芽胚，把(bǎ)皮刮(guā)掉，就可以食(shí)用。

　　而(ér)绿皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃马铃(líng)薯时口中有点发麻(má)的感觉，则标明该马铃薯中还含有较多的龙葵素，应立(lì)即中止食用，以(yǐ)防中(zhōng)毒(dú)。

　　能购买到甘旨(zhǐ)和养分的食物也(yě)可以让(ràng)心境变得(dé)十分(fēn)的好，上面(miàn)便(biàn)是对什(shén)么样(yàng)的(de)马铃薯好的一些介绍，这样咱们在购买食材的(de)时分可(kě)以依照上(shàng)面的(de)办(bàn)法去试(shì)一下，这(zhè)样(yàng)制造(zào)起来或许吃起来的时(shí)分就可以更好地品味它的滋味了。