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哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃也(yě)是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量的吃(chī)一(yī)点，而(ér)且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄(shè)旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热(rè)量(liàng)较(jiào)低的(de)水(shuǐ)果，含有的(de)热(rè)量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康(kāng)每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄(shè)入总(zǒng)热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的水分，是一种典型(xíng)的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以(yǐ)免大(dà)量(liàng)的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除(chú)少数(shù)高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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