减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且(吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖qiě)还(hái)可(kě)以补充身体所需要的营养，但要避免一次(cì)性过(guò)多食用的。

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　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能够(gòu)补充机(jī)体所(suǒ)需要(yào)的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含(hán)有一(yī)定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)一次(cì)性(xìng)进(jìn)食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有(yǒu)控制其他食物的(de)摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能(néng)会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人都吃不了(le)两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥(féi)的。

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