烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的(含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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