一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时(shí)候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们(men)食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而引(yǐn)起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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