河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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