说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗ta-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗