酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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