说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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