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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

  黍米是可以减肥的。

  黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

  首先(xiān)黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸,能(néng)够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪分解掉,当作废物排出(chū)身体之外(wài),所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达(dá)到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

  其次黍米里面含有小兔子被蛇用两根WRITEAS,小兔子被蛇用两根做了非常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素,而且还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物(wù)质,具有降血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗?

  黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

  黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)小兔子被蛇用两根WRITEAS,小兔子被蛇用两根做了同一种物质, 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米,经常被磨成面(miàn)粉(fěn),制作(zuò)各(gè)种糕点。

  同(tóng)时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

  黍为一年(nián)生草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米(mǐ),具长约2毫(háo)米的(de)纤毛;叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较(jiào)紧密,成熟则下垂(chuí),长约(yuē)30厘米(mǐ),分(fēn)枝具(jù)角棱(léng),边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等,均有(yǒu)利(lì)于生长发育(yù)。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基(jī)酸,对调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

  大黄米(又称“软黄(huáng)米”),与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù),是由糜子(黍)去(qù)皮(pí)加工而(ér)成。

  适于(yú)贫瘠干燥土壤生长,多分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

  糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农(nóng)作物,含(hán)有(yǒu)的人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦,尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量,几乎(hū)是大(dà)米和小麦(mài)的(de)两倍。

  大黄米(mǐ)介绍:

  【来源】

  为禾(hé)本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

   秆直(zhí)立,单(dān)生或少(shǎo)数丛生(shēng),高60~120厘米(mǐ),有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约(yuē)1毫米,具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛;叶(yè)片线(xiàn)状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开展或较紧密,成熟(shú)则下垂,长约30厘(lí)米(mǐ),分枝具角棱(léng),边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛,下部(bù)裸露(lù),上(shàng)部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  无(wú)毛,第一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具(jù)5~7脉(mài),第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长,大多为11脉;第一外稃形似第二颖;内(nèi)稃薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆(yuán)形或椭圆形,平滑(huá)而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

  种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色,性粘或不粘(zhān)。

   我(wǒ)国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

   一般分(fēn)两种类(lèi)型,以秆上有(yǒu)毛(máo),偏穗,种子(zi)粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散(sàn)穗,种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

   本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷(jì)的种子(zi)(稷米(mǐ)),稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng),各详专条。

  【食用(yòng)效(xiào)果(guǒ)】

  治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

  【营养含量(liàng)】

  1、含有丰富(fù)的脂肪,主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

  2、含有丰富的(de)维(wéi)生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富,为大(dà)米(mǐ)的4倍。

  4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益(yì)。

  5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰富。

  以上资料(liào)参(cān)考  百度百科–大(dà)黄米

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