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15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好(hǎo)孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的(de)。

　　避免摄入(rù)过多引起(qǐ)血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食用山(shān)竹(zhú)，可(kě)以食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、叶酸(suān)，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以给孕(yùn)妇补充所需(xū)要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味道甜(tián)中带酸，可(kě)以改善(shàn)孕(yùn)妇食欲(yù)不振的(de)症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜(tián)的(de)水果(guǒ)，其中的(de)含(hán)糖(táng)量(liàng)较(jiào)高(gāo)，孕妇避免一次摄(shè)入(rù)过多，防(fáng)止引(yǐn)起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖(táng)尿病的发生概(gài)率。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产生不(bù)良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山(shān)竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生(shēng)素和矿物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)丰富(fù)的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有(yǒu)利于(yú)孕妇的身体健康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适(shì)量(liàng)的吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但(dàn)是切不可过多(duō)食用，以防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于山竹含有较(jiào)高(gāo)糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇(fù)有什么好处(chù)

　　首先，山竹(zhú)可以(yǐ)补充维生素(sù)、微量(liàng)元素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可(kě)以增(zēng)加食(shí)欲。

　　然(rán)后，山竹果(guǒ)肉里含有丰富的膳食(shí)纤维，可(kě)以(yǐ)预防孕期(qī)的便(biàn)秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均衡，多(duō)吃(chī)富含高蛋(dàn)白(bái)质的(de)饮食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬(shū)菜，吃粗(cū)纤维(wéi)的(de)食物，可以减少便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进(jìn)食欲，要(yào)少吃辛辣刺激(jī)性的(de)食物(wù)。

　　营养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样化。