白露，是(shì)“二十四节气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气(qì)。白露(lù)节气过(guò)来，大(dà)部(bù)分地区温度降低。白露是秋天的(de)第三个节气，表示孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太阳(yáng)直射点(diǎn)南移，北半球日(rì)照时间变(biàn)短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以(yǐ)温(wēn)度下降速度(dù)也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人(rén)以四时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时(shí)早晚的气温较(jiào)低(dī)，而正午(wǔ)的(de)气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗(jié)是(shì)秋季温差最大(dà)的时候(hòu)。俗(sú)语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不(bù)露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力。prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗p>

秋(qiū)季(jì)是非常(cháng)适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放(fàng)在上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露时(shí)节，是(shì)全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防(fáng)因阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的疾病，同时保持肺部(bù)的健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好的时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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