宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你需(xū)要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于(yú)处理后的视(shì)频太(tài说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污)大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而(ér)且制作(zuò)者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络反说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对(duì)于同一(yī)种触(chù)发器所触(chù)发的情感是不同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能有说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

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别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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