中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

　　关(guān)于中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022以及中考立定跳远满分多(duō)少米没带罩子让捏了一节课感受2023，中考立定跳远满分多(duō)少米浙江，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022，中考实心球满分多少米，河北中考立定跳远满分多少米(mǐ)等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下知识：

中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地(没带罩子让捏了一节课感受dì)直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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