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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人(rén)群食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那(nà)么口感也(yě)就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜(娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在(zài)用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星)会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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