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白(bái)芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能(néng)够弥补头(tóu)发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的(de)须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定(dìng)的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治(zhì)晚年(nián)血亏削减(jiǎn)引起的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并(bìng)不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂白(bái)处理之后(hòu)的白(bái)芝麻就会(huì)变(biàn)得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝(zhī)麻的(de)丰满度(dù)，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味(wèi)，但(dàn)这(zhè)种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋味，而(ér)玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是(shì)白色，那就(jiù)阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦，反(fǎn)而有点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻(má)有种古怪的机(jī)油味，或者说有除了芝麻(má)香味之外的(de).不正常(cháng)的(de)滋味(wèi)，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的(de)食疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经炎、末梢神经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用(yòng)或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所(suǒ)以整粒(lì)的芝(zhī)麻(má)应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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